Comment rester équilibré en tant qu’empathe

Comment rester équilibré en tant qu’empathe

Les médiums ont de nombreuses capacités comme le tirage de carte, et bien que les conseillers utilisent ces dons pour aider les autres, cela peut parfois être difficile pour eux de gérer – surtout s’ils sont un empathe. Qu’est-ce qu’un empathe demandez-vous? C’est un intuitif psychique qui a non seulement la capacité de ressentir les émotions et l’énergie des autres, mais aussi de se concentrer sur ces émotions pour révéler un niveau plus profond de compréhension et de perspicacité sur tout ce qui les entoure. Il peut être évident pour vous que le nom est dérivé du mot «empathie». Certains signes d’empathie comprennent le fait de ressentir la douleur des autres, que ce soit de près ou de loin, d’être submergé lorsque vous entrez dans une pièce pleine de monde, de vous sentir mal avec certaines personnes, d’être facilement distrait (et ennuyé) s’il n’est pas stimulé, vous sentez que les plantes avoir conscience et bien d’autres.

Un empathe peut vous aider à puiser dans des émotions dont vous n’avez peut-être pas réalisé l’existence en vous. Par exemple, un tel intuitif peut reconnaître si vous traversez réellement une période de tristesse ou de dépression. En vous concentrant sur vos émotions les plus profondes, les médiums intuitifs peuvent vous aider à découvrir les raisons sous-jacentes du stress ou de la négativité dans votre vie. Leur capacité à discerner si vous ou les personnes les plus proches de vous vous sentez triste, en colère ou heureux est particulièrement bénéfique lors d’une lecture psychique empathique, car canaliser les émotions des autres peut aider à résoudre un conflit sérieux.

Bien que ce soit un cadeau unique qui puisse aider les gens de tant de manières, équilibrer les émotions en tant qu’empathe n’est pas une tâche facile et si vous pensez posséder l’un des signes d’empathe, vous le savez déjà de première main. “La recherche a suggéré que 1 à 2 pour cent de la population a du mal à faire la différence entre ses propres sentiments corporels et ceux des autres.” Certaines personnes peuvent même être poussées à avoir des sentiments émotionnels profonds quand il s’agit de problèmes qui se produisent partout dans le monde. Si cela vous ressemble, voici quelques conseils pour rester équilibré tout en utilisant votre cadeau.

Mettez-vous toujours en premier


Bien qu’il puisse être difficile pour un empathe de se mettre avant les autres, les soins personnels sont absolument essentiels pour la santé physique et mentale. En plus de dormir suffisamment, de bien manger et de faire de l’exercice, trouvez le temps de faire une activité que vous aimez, que ce soit la lecture d’un livre, la cuisine, la rédaction d’un journal – tout est permis. Planifiez de telles activités dans votre journée afin de ne pas vous perdre.

Séparez vos émotions des influences empathiques


Celui-ci est un peu difficile, mais ce n’est pas impossible à condition que vous soyez prêt à faire un petit effort. Connaître la différence entre vos propres émotions et impressions à partir de connexions empathiques. Une façon d’y parvenir est de prêter une attention particulière à vos émotions et de consigner vos sentiments dans un journal. Cela peut vous aider à identifier des schémas afin qu’il soit plus facile de savoir quand vous êtes plus en phase avec les émotions des autres que les vôtres. À terme, vous serez en mesure de faire la différence plus naturellement. Voici comment faire la différence:

Les émotions difficiles à déterminer plutôt que de se sentir solides suggèrent que vous ressentez les émotions des autres.

Les émotions accablantes telles que la rage, la tristesse ou la peur lors d’événements mondiaux majeurs (comme le COVID-19, par exemple) peuvent se sentir intensifiées parce que vous captez les émotions de ceux qui vous entourent. Cela dit, cela pourrait être un mélange de vos émotions et des autres.

Les courbatures et les douleurs aléatoires qui surviennent au hasard en présence d’autres personnes – et vous n’avez pas de blessures – appartiennent très probablement à d’autres.
Les émotions inattendues qui n’ont rien à voir avec quoi que ce soit qui se passe dans votre vie appartiennent probablement à quelqu’un d’autre.
Se sentir anxieux, maussade, en colère ou irritable lorsque vous êtes dans une zone avec de grands groupes de personnes peut mettre votre cerveau en surmenage simplement en fonction du nombre abondant de personnes autour de vous.

Identifiez vos déclencheurs


Il y a plus d’un type de médium et la même chose est vraie avec les empathes. Tous les empathes éprouvent les émotions et les sentiments physiques des autres, mais ils peuvent s’attacher à des formes d’énergie différentes. Les formes courantes comprennent les sensations physiques, les émotions humaines, les connexions planétaires, les connexions végétales ou animales ou un environnement spécifique. Il est également possible qu’ils se connectent à plusieurs formulaires. Encore une fois, la journalisation est utile ici car elle peut vous aider à identifier les paramètres qui suscitent plus que d’autres des connexions empathiques.

Méditez régulièrement


Se connecter avec vos émotions via la méditation plusieurs fois (pendant environ cinq minutes) par jour est un outil utile pour séparer vos émotions des autres. Trouvez un endroit calme et sans distraction pour fermer les yeux, respirer profondément et écouter vos sentiments. Si vous sentez que vos émotions se déconnectent, essayez de déterminer si cela est dû à quelque chose qui se passe dans votre vie en ce moment ou si cela semble plutôt arbitraire. Cela peut vous aider à acquérir plus d’autorité sur votre don empathique.

Parlez à un voyant


Pensez à un médium comme un entraîneur qui peut vous aider à identifier les obstacles qui peuvent nuire à vos capacités empathiques. Comme vous êtes déjà un empathe, il est possible que vous possédiez des pouvoirs psychiques supplémentaires qu’un conseiller peut vous aider à découvrir et à développer. Permettez à l’un de nos conseillers fervents de vous aider sur votre chemin spirituel.

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